平谷适合跑步线路推荐

 

综合特点：体育场坐落在岳各庄大桥西北侧，田径场为标准400米塑胶跑道。适合场地速度训练，比如间歇跑、法特莱克跑，塑胶跑道具有最好的落地缓冲能力，故能降低受伤几率，同时也适合初跑者和体重较大人群。

1、现在体育场停放机动车已经收费，大家可以将车辆停放在周边道路停车线内（土豪请自动忽略）。

2、夏季塑胶跑道味道较重，尤其下午日落时分，介意者慎往。

3、夏季傍晚体育场内玩耍的幼儿较多，人员较杂，跑步时一定注意观察横穿跑道人员，避免事故。

4、注意田径场跑步礼节：减少变道，避免横穿和突然停止，尽量不扎堆慢跑等等妨碍其他跑友正常跑步的行为。

5、注意个人物品存放，最好将个人物品放在车内，钥匙装在身上。

经验介绍：一是体育场内长跑应经常性调整方向，使双腿均衡发展；二是冬季可在室内跑道区热身和拉伸，有暖气。

 

综合特点：在临近河道的一侧有封闭辅路且铺设有防滑步道，路面整体平缓无坡，夜间全程开启路灯。跑步会受到影响的红绿灯路口有两个，一个是白各庄桥红绿灯，另一处为岳各庄大桥红绿灯，其余还有三个桥头小路口稍微影响跑步通行。全程北从大辛寨路口，南至崔杏路路口，折返距离约12公里。以岳各庄大桥为界，可分为南路和北路，南路折返7公里，北路为5公里。

1、辅路虽为封闭状态，但仍有机动车通行或停放。因道路较窄，遇到停放车辆时一定小心车门突然打开。

2、辅路内实际为双向非机动车道，过往电动车、自行车较多，建议逆向行进。

3、夏季河边蚊虫较多，可用花露水、风油精。

4、过路口一定注意安全，最可怕的永远是电动车。

经验介绍：路边风景好，夏天可遮阳，可以一定程度上缓解长跑过程中心里的腻烦；这条线路不局限于防滑步道内，可以串联到体育场，也可绕道洳河西岸；

 

综合特点：此路段为洙（金海湖洙水村）大路中夏各庄新城到大旺务村之间新修建的位于半山腰上的公路。双向单车道，无辅路、路灯，但机动车较少，路面状况好，空气质量较好，风景秀丽。线路多是波浪形小起伏，平谷马路跑步线路中属于中上难度。从夏各庄新城至大旺务滑雪场路口单程约为10公里。

1、安全、安全、安全！本来因为没有辅路是不该推荐的，但确实是车辆很少，所以安全务必要放在首位。

2、夜间不能前往，因为远离城市且无路灯，还是出于安全因素考虑。

3、带好补给，道路周边没有小卖店可供补给，所以要提前准备。

4、由于半山腰且路边无树荫，夏季注意防晒，冬季注意防风。

经验介绍：冬天的午后特别推荐此路线，阳光正好；路边有多个小型停车位，适合开车前往；路线较偏僻，结伴同跑比较好；骑行也很不错哦，但请礼让跑友^_^

 

综合特点：顺平路堪称又顺又平，此线路为双侧单独辅路，岳各庄大桥至顺义交界铁路桥单程10公里左右，路线较直，略有坡度，整体起伏不大，夜间路灯开启，适合长距离拉练。大的红绿灯路口有两个，分别是崔杏路和管庄路口，经过车辆相对较多。

1、过路口时一定要走人行横道，打起十二分小心，永远把安全放在首位。

2、下午跑时向西会有光照刺眼，所以应戴遮阳帽。

3、路况整体较好，但有小坑洼及井盖，跑步时注意脚下。

经验介绍：一是在这种单程较长路线较直的线路跑步一定遵循“迎风跑步，顺风回家”的策略，返程时顺风。二是路南侧辅路村庄较少，车辆较少，路况较好。三是路北侧小卖部等补给点较多，路南侧有几个加油站内的便利店可供补给。

 

其实平谷还有很多经典路线，比如兴谷开发区，道路宽阔车辆相对少;还有很著名的世纪广场“小怪兽”，都是适合跑轨迹造型的朋友：

 

还有就是目前在建且马上完工的夏各庄新城万亩森林公园，据说里面也有防滑步道可供跑步健身。再比如马坊小龙河公园、滨河早市公园等等。身在平谷的跑者应该是幸福的，身边适合跑步的线路真的很多。